[BOOK] 요가마인드(The YOGA MIND)를 통해 매트 위에서 일상의 삶 속으로 정진하는 요가와 만나다!

요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄 잘리

요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ‘진실’이라고 믿어온 것들에 대한 판단을 내려놓고, 진실과 거짓을 스스로 발견해가는 과정이 필요하다. 또한, 자기 성찰의 시간을 갖고 신성에 이르기 위해 부단한 노력과 수련, 윤리적이고 이타적인 행동을 실천하는 삶을 살아야 한다.

 

요가마인드를 키워 삶의 지혜와 행복을 얻자

저자 리나 자쿠보윅스는 분별력이 있는 이성적인 마음(지성)을 여러 생각과 감정이 혼재하는 마음과 구분하기 위해 ‘요가마인드’라는 이름을 붙였다. ‘요가마인드’는 충동적 감정과 욕구를 조절하고 상대적 진실과 절대적 진실을 가리는 혜안을 키워 더 높은 정신세계와 지혜 를 형성하는 밑바탕이 된다. 강인한 요가마인드를 통해 우리는 삶의 지혜와 행복을 얻을 수 있고, 궁극적으로는 진정한 자아를 깨닫는 경지에 도달할 수 있기 때문이다.

 

깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52

국제적인 요가 지도자로 활동하고 있는 저자는 지난 20여 년 동안 요가 철학을 공부하면서 질문하고, 성찰하고, 연구한 것들을 52개의 키워드로 정리해 ‘요가 철학’의 깊은 세계로 들어가는 길을 안내해준다. 또한, 요가 철학의 심오한 지혜와 통찰력을 요가 수련은 물론 일상의 삶 속으로 깊숙이 스며들게 하는 방법을 제시해준다

 

요가 철학의 세계를 향해 첫발을 내딛어보자!

이 책은 이미 요가 수행을 하고 있는 사람, 요가 철학의 원류와 복잡 한 체계에 대해 배우고 싶어 하는 사람을 위한 책이다. 또한, 호기심을 가지고 질문하는 사람, 답을 찾고자 열망하는 사람을 위한 책이다. 이 책과 함께 깊고 넓은 요가 철학의 세계를 향해 첫발을 내딛어보자!

출처 : 요가저널코리아(http://www.yogajournal.kr) 

[출처] 요가저널 YOGA JOURNAL (한국판) (2021년 05월)
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